os son altamente susceptibles a lesiones accidentales; de hecho, para los niños de uno a 14 años, las caídas y el ser golpeado por un objeto fueron las principales causas de visitas a la sala de emergencias en 2009-10, según ChildStats.gov. Cuando nuestros hijos se lesionan, especialmente si es en nuestro hogar, a menudo nos sentimos responsables, incluso cuando no hay razón lógica para que lo seamos.
Experimentar culpa es una respuesta común cuando nuestro hijo se lesiona, pero es importante recordarse a sí mismo que a veces los accidentes simplemente suceden, las circunstancias no estaban bajo su control. Aferrarse a la culpa es abrumador e insalubre. Es importante aprender a soltarla para poder centrarse en formas de ayudar a su hijo en el momento presente.
Desarrollar una nueva perspectiva positiva
La culpa infundada es una emoción muy perjudicial. Puede comenzar a aprender a pasar por esa mentalidad negativa abrazando una nueva perspectiva sobre la situación. Una buena forma de comenzar es enfrentarlo, rastrearlo y borrarlo, un concepto señalado en un artículo de Brainline.org adaptando el trabajo de Vicki L. Schmall, Ph.D. El concepto se describe a continuación:
- Enfrentarlo – Entienda que se les llama accidentes por una razón. Si usted fue parte de la causa del accidente, acepte eso. Perdónate por cualquier parte que hayas tenido en la lesión.
- Rastrearlo – A veces conocer el motivo detrás de un accidente puede ayudarnos a trabajar a través de él. Por ejemplo, si su hijo se lesionó con un juguete o un equipo, puede investigar si el objeto estaba defectuoso.
- Borrarlo – Olvídate de la auto-culpa. No ayuda a la situación. Brainline.org recuerda a los padres: “Llevar la culpa alrededor impide que seas un buen abogado. Soltarlo no significa que no te importa. De hecho, es todo lo contrario. Soltarlo despeja el camino para sentimientos más positivos, como la alegría y la serenidad”.
Estrategias para eliminar la culpa
Hay algunas cosas que puedes hacer para deshacerte de los sentimientos persistentes de culpa que puedas tener después de la lesión de tu hijo. Los padres pueden usar varias estrategias para soltar la culpa de manera efectiva. Por ejemplo, acepta que no puedes deshacer el pasado y luego sigue adelante. Permanecer en los sentimientos de culpa puede ser perjudicial para ayudar a tu hijo ahora.
También puede ayudar hablar con alguien en quien confíes sobre la culpa que estás experimentando. Saca eso de tu pecho y obtén apoyo. Un amigo, un miembro de la familia o un consejero profesional podrían ayudar.
Enfócate en ayudar a tu hijo ahora
Lo mejor que puedes hacer para disipar la culpa es enfocarte en el momento presente. ¿Qué puedes hacer ahora que ayudaría más a tu hijo? Puedes conseguirle la mejor atención médica posible, agregar características de seguridad a tu hogar y ayudarlo a recuperarse.
Si la lesión de su hijo fue el resultado de un producto defectuoso, la negligencia de alguien o un medicamento peligroso, puede consultar a un abogado y buscar una indemnización. Ser proactivo, buscar respuestas y cerrar el caso, y sacar el mejor provecho de una mala situación puede ayudar a aliviar su mente de la carga de la culpa.
También asegúrese de visitar nuestra Esquina de Padres, donde ofrecemos a los padres de Florida muchos otros consejos útiles y artículos.
